8 pasos para vivir descomplicada

Asistí a un taller impartido por el Psicoterapeuta José Luis Esquibel García, todas las participantes trabajamos en reconocer emociones que bloquean nuestro crecimiento personal, me encantó la dinámica de romper el hielo y conocer a las demás a través de preguntas poderosas:

¿Qué me gustaría decirte?

¿Qué quiero que sepas de mi?

¿Cómo fue mi infancia?

¿Cómo fue mi adolescencia?

¿Qué me gusta de mi mamá?

Una manera diferente de comenzar una conversación...

José Luis nos compartió 8 pasos para vivir descomplicadas, tomen nota:

1. Aprende a pedir lo que necesitas, no lo demandes (sé asertiva en tu comunicación).
2. No supongas, pregunta en vez de acusar.
3. Habla de lo que hizo la persona, no te metas con su ser.
4. No acumules emociones, comunícalas en el momento adecuado.
5. Discute tema por tema, no sueltes todo de montón.
6. No generalices, evita los "siempre", los "nunca", equilibra y modera.
7. No confundas sinceridad con agresión, habla con empatía y no con agresividad.
8. Ten el valor de moverte de tu ángulo, camina para ver el punto de vista del otro.

Y tú, ¿te complicas la vida?